Ciao Reader,

Come va?

Ho una domanda per te: è difficile costruire un'abitudine?

Te lo chiedo perché questo è un tema che ci appassiona e che si applica molto bene allo studio della lingua italiana: avere una buona routine è fondamentale per fare progressi ed essere costanti.

Dopo molte ricerche ed anni di esperienza diretta, abbiamo trovato strategie concrete per costruire un'abitudine stabile e duratura.

Continua a leggere per scoprire che cosa abbiamo trovato!

Nella Newsletter di oggi troverai:

• Summary of the newsletter in English 🆕
• Come costruire un'abitudine duratura
• Quello che abbiamo osservato
• Le risorse extra frasi per parlare delle abitudini sono solo per i membri: trovi la versione audio della newsletter + il vocabolario esclusivo + un esercizio esclusivo nel nostro abbonamento mensile. Clicca qui per accedere.

Sei pronto per la lezione di oggi?

Benissimo, cominciamo!

Summary of the newsletter in English

In this newsletter we explore how to build lasting habits that make learning Italian easier and more enjoyable. You’ll discover practical strategies to stay consistent, feel motivated, and celebrate small victories. Plus, we share what we’ve learned from years of experience with our students.

Come costruire un'abitudine duratura

Costruire un'abitudine non è facile: richiede forza di volontà, concentrazione e forza mentale.

Fortunatamente, ci sono alcune strategie che puoi mettere in atto subito per creare una nuova abitudine più facilmente.

Dividi l'obiettivo finale in tanti micro-obiettivi: Recentemente, mi sono imbattuta in una frase che diceva più o meno così: "non esistono obiettivi impossibili ma solo obiettivi grandi che devi dividere in pezzi più piccoli". Immaginiamo che il tuo obiettivo sia parlare italiano benissimo. È un obiettivo molto ambizioso e ti puoi sentire demotivato o pensare "non ce la farò mai". Invece, prova a cambiare la prospettiva e a dire: "troverò un gruppo con cui parlare in italiano" o "ripasserò il congiuntivo". Questi obiettivi si concentrano su azioni facili che portano alla gratificazione istantanea (il nostro cervello umano la ama!) e ti aiutano a fare un passo verso il tuo obiettivo.

Rendi l'abitudine semplice e visibile: Vuoi inserire lo studio della lingua italiana nella tua routine? Prepara l'ambiente attorno a te: lascia un libro sul tavolo, prepara una lista di serie tv da guardare, prenota le lezioni in anticipo o blocca un'ora sul tuo calendario. Crea un ambiente che non ti boicotti ma che ti aiuti ad avvicinarti al tuo obiettivo. Rimuovi ogni ostacolo così da rimuovere la fatica mentale e ogni possibile scusa.

Rendi l'abitudine attraente: Come abbiamo detto prima, il cervello umano ama la gratificazione. Se una cosa non è piacevole, è pesante o noiosa, il tuo cervello ti dirà "no dai, facciamo un'altra cosa!". Per questo motivo, è importante creare un sistema di gratificazione e ce ne sono di 2 tipi:

• La gratificazione durante il processo: fai il compito "noioso" mentre fai qualcosa che ti piace. Per esempio: ripassa le forme del congiuntivo mentre mangi qualcosa che ti piace.
• La gratificazione dopo il processo: fai il compito "noioso" e poi fai qualcosa che ti piace. Per esempio: prima ripassa le forme del congiuntivo e poi mangi qualcosa che ti piace.

Scegli un'abitudine realistica: Se l'abitudine che vuoi creare è troppo complicata, potrebbe non durare. Scegli di fare piccole azioni, non imprese eroiche! Le azioni piccole sono più facili da ripetere e, come dicevano i romani, repetita iuvant, ovvero le cose ripetute fanno bene. Inoltre, osservare la tua costanza ti farà sentire meglio. Immagina di guardare il tuo calendario e osservare che hai fatto una lezione di italiano ogni lunedì per 8 settimane, non è gratificante?

Parla italiano come hai sempre sognato

Vuoi superare la paura di fare errori e sentirti finalmente sicuro quando parli?

Nel nostro corso di conversazione pratichi ogni settimana in un piccolo gruppo (3 studenti allo stesso livello) con l’attenzione personalizzata di un'insegnante esperta. Ricevi feedback mirato, impari nuove espressioni autentiche e ti liberi dei vecchi errori. È il modo più efficace per trasformare il tuo italiano.

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Quello che abbiamo osservato

In 5 anni, abbiamo aiutato centinaia di studenti e abbiamo osservato alcune cose importanti.

È importante avere un giorno e un orario fisso: uno studente una volta ha detto "se non è nel mio calendario, allora non esiste" e questo si applica anche all'italiano. Se lo studio dell'italiano è programmato prima, allora è quasi sicuro che lo studente dedicherà il suo tempo a quello.

È importante avere un gruppo: imparare in gruppo è utile per sentirsi più motivati e per continuare settimana dopo settimana. I compagni di classe diventano anche degli amici e le lezioni diventano degli incontri dove si può chiacchierare e conoscersi meglio.

È importante avere delle "piccole vittorie": i nostri corsi sono pensati non solo per farti raggiungere un obiettivo ma anche per festeggiare ogni singolo traguardo con gioia e soddisfazione. Ogni successo è come una ricarica d'energia per procedere verso il traguardo successivo. Immagina di correre una maratona senza acqua e senza cibo... impossibile! Ma immagina di correre una maratona con degli snack, acqua, bevande energetiche e il supporto del pubblico... è tutta un'altra storia!

Per concludere

Spero che questa newsletter ti abbia fatto scoprire qualcosa di nuovo!

Siamo alla fine. Ottimo lavoro 👏

Ci vediamo domenica prossima con una nuova lezione!

My Italian Room - Clara & Martina

Questa newsletter è stata scritta da Clara